Простирадла і наволочки
Тканина простирадлом, наволочок і підковдр швидко заповнюється алергенами, які ми приносимо на собі з інших приміщень квартири і з вулиці. Наприклад, пилок рослин, що залишилася на волоссі після прогулянки, потрапляє на подушку щовечора.
Важливо: періть простирадла і наволочки при температурі 60 градусів не рідше, ніж 1 раз на тиждень; після кожної прогулянки мийте руки, а перед сном не забувайте приймати душ.
Матраци, подушки і ковдри
У матрацах і подушках живуть пилові кліщі. проникаючі з поверхні через верхні шари тканини. Всередині створюється максимально комфортне середовище для їх проживання - тепло і волого, а також багато клітин вашої шкіри. До речі, деякі дослідження показують, що в подушках з штучним наповнювачем більше кліщів, ніж в пір'яних, оскільки виробники перше, як правило, нехтують товщиною тканини.
Важливо: вибивайте матраци, подушки і ковдри не рідше 1 разу на місяць, а по можливості періть в гарячій воді.
Наповнювачі подушок, матраців і ковдр повинні бути синтетичними, так як в натуральних матеріалах (пух, перо, шерсть і ін.) Особливо інтенсивно розмножуються пилові кліщі, прати такі постіль буває проблематично
Покривала і ліжко в цілому
На ліжку осідають алергени, що літають в повітрі, тому завжди Застеляйте її покривалом. Однак пам'ятайте, що при цьому якомога частіше необхідно прати це покривало.
В інтернет - магазині Аллерджіфрі Ви можете придбати ковдри, подушки та постільну білизну, відповідне оптимальним характеристикам постільних речей алергіка. При наявності пилкової сенсибілізації вибирайте подушки, матраци і ковдри з синтетичних матеріалів (файбер і ін.)
М'які меблі та іграшки
У м'яких меблів і іграшках точно так же, як і в матрацах, живуть і розмножуються пилові кліщі. Тому меблі з оббивкою краще в спальні не ставити, а іграшки регулярно прати або витримувати по кілька днів у морозильній камері. Правда слід мати на увазі, що в процесі заморозки гинуть кліщі, але не інші алергени, які також можуть бути в іграшці.
В інтернет - магаліне Аллерджіфрі Ви зможете знайти гідну заміну м'яких іграшок - красиві і цікаві іграшки з дерева. абсолютно нешкідливі для алергіка
Жалюзі і штори
Жалюзі, виготовлені з тканини, дуже важко відмивати від пилу. Якщо у вашій спальні жалюзі, то нехай вони будуть металеві або вінілові. Однак краще використовувати штори і прати їх 1-2 рази в місяць в гарячій воді.
Ще кілька порад:
- Не пускайте тварин в свою спальню і, особливо, на ліжко;
- Використовуйте HEPA-фільтри для очищення повітря в приміщенні;
- Не використовуйте двоярусні ліжка - людина, що лежить на нижньому ярусі, отримує подвійну порцію алергенів;
- Не зберігайте в спальні джерела пилу - книги, диски, сувеніри, старі газети та ін.
- На стінах не слід розвішувати малюнки, календарі та будь-які інші предмети, на яких накопичується пил.
- Не розводьте в спальні домашні рослини. Земля, на якій вони ростуть є місцем для розмноження грибків
- Мийте підлогу шваброю, не використовуйте віник або пилосос (виняток лише для моделей з системою водяних фільтрів. В інтернет - магазині Аллерджіфрі Ви зможете знайти пилососи такого типу)
- Якщо недостатньо центральне, можливо додатково опалювати приміщення. Не вимикайте опалення вночі. Формування вогкості на стінах, що призводять до зростання цвілевих грибків, значно більше тоді, коли кімната остигає.
- Кімнати повинні провітрюватися протягом короткого часу, але інтенсивно. Всі вікна і двері повинні бути відкриті. Коротке і інтенсивне провітрювання НЕ буде розсіювати тепло від стін, так що втрата тепла буде невеликою. Злегка прочинені вікна - це не адекватна альтернатива їх широкому розкриттю протягом короткого періоду часу