У даній статті ви знайдете відповіді на основні питання, які турбують людей, які застосовують афірмації в своєму житті. Якщо ви не бачите тут свого питання і хотіли б отримати на нього відповідь, будь ласка, зв'яжіться зі мною за допомогою Зворотного зв'язку сайту, і я постараюся відповісти на ваше запитання, або відвідайте наш форум і задайте питання там.
Що якщо я не вірю в афірмації?
Слід мати на увазі, що афірмації - це не заклинання і не магічні змови, це, більше схоже на формули самонавіювання, хоча і ними вони не є. Афірмації - це, скоріше, допоміжний засіб, покликане допомогти вам у створенні в вашій голові образів виконаного бажання, які в свою чергу впливають на ваш настрій, самопочуття, думки і поведінку. Афірмації мотивують вас на досягнення вашої, тому важливо не те, чи вірите ви в свої афірмації чи ні, а то, чи застосовуєте ви їх на регулярній основі і робите це правильно.
Який механізм роботи афірмації?
Самі по собі слова і фрази, які ви повторюєте - це конструкції, що посилаються на конкретні образи у вашій голові або на якесь уявлення про щось абстрактне. Ви чуєте слово багатство, і у вашій голові вже готовий образ для цього слова. Афірмації несуть в собі позитивний образ виконаного бажання. Так, ви повторюєте позитивне твердження, що стосується вашої мети багаторазово, і з часом образ у вашій голові стає яскравішим, якщо, звичайно, ви практикуєте повторення афірмації з повною самовіддачею. У свою чергу, створюються у вашій голові образи виконаного бажання, в разі, якщо ви дійсно цього хочете, мотивують вас на вчинення реальних дій.
Скільки афірмації можна застосовувати за один раз?
Якщо ви хочете наблизити досягнення двох або трьох цілей одночасно, і вважаєте, що здатні їх досягти, ви цілком можете повторювати, від 2 до 6 афірмації за один сеанс, по дві - три афірмації на мету, можете і більше, але ефективність буде знижена. Взагалі, це залежить від безлічі факторів, зокрема від величини бажання, від того скільки цілей ви хочете досягти за допомогою різних афірмації, і від наявності між цими цілями протиріч. Можу сказати одне - важливо не те, скільки афірмації ви застосовуєте за один раз, а то, як ви це робите.
Скільки хвилин треба повторювати афірмацію за один сеанс?
Вважається, що 5 - 15 хвилин повторення афірмації цілком достатньо, проте нічого страшного не станеться, якщо ви витратите на сеанс 30 хвилин, якщо, звичайно, вам не шкода вашого часу. Взагалі, тривалість сеансу практики повторення афірмації залежить від кількості повторюваних позитивних тверджень. Так, природно, що сеанс повторення займає більше часу, якщо ви повторюєте кілька афірмації, і зовсім небагато часу потрібно для роботи з однією афірмації. Я вважаю, що однією афірмації, або дві - три афірмації на одну тему, слід приділяти не менше 5 хвилин за один раз.
Скільки разів на день потрібно повторювати афірмації?
Найбільш вдалий час доби для повторення афірмації - це ранній ранок відразу після пробудження і пізній вечір, безпосередньо перед відходом до сну. Таким чином, якщо ви будете повторювати свої афірмації вранці та ввечері, цього буде достатньо, щоб наблизити вас до вашої мети. Ті не менше, якщо ви приділите повторення афірмації кілька хвилин під час обіду, це збільшить ефективність вашої практики і стане додатковим поштовхом, який наближає вас до вашої мети.
Як довго потрібно практикувати повторення афірмації, щоб досягти результату?
Афірмації для досягнення того чи іншого результату потрібно застосовувати до тих пір, поки ви не досягнете цього результату. Намагайтеся, однак, час від часу давати оцінку впливу практики повторення афірмації на вас і ваше життя. Якщо вважаєте, що афірмації не допомагають вам, або ваше рух до вашої мети відбувається занадто повільно, спробуйте використовувати інші афірмації, не забуваючи, однак, про перегляд свого плану досягнення цієї мети і оцінки застосовуваних зусиль.
Як дізнатися, що афірмації працюють?
Практика афірмації може вважатися ефективною, якщо вона змушує вас робити реальні кроки до вашої мети і якщо це допомагає вам мислити позитивно щодо вашої мети, а так само підтримують вашу віру в те, що у вас є здібності, необхідні для досягнення цієї мети. Якщо афірмація не робить цього, спробуйте точно слідувати рекомендаціям з повторення афірмації або поміняйте повторювану аффирмацию, якщо і це не допомагає, спробуйте переглянути свої цілі.
Чому дана афірмація не допомагає мені?
Можливо, причина полягає в тому, що афірмація викликає у вашій голові образи, які не відповідають вашим бажанням. Так, якщо одна людина представляє багатство, як велике благо, за допомогою якого можна жити, не замислюючись про те, чи вистачить у вас грошей на проживання, то інша людина може уявити в своїй голові негативний образ людей, що нажили своє багатство нечесним шляхом. Третя людина зв'яже багатство з образом втрати і занепокоєнням про те, що багатство приваблює шахраїв, які з радістю наживуться на їхньому фінансовому стані. Вибирайте правильні цілі.
Час від часу я буду оновлювати статтю, і додавати в неї нові відповіді. У розділі сайту metodorf.ru "Аффирмации" ви знайдете вичерпну інформацію про те, як складати і як застосовувати афірмації, про те, що таке афірмації і як вони працюють і про багато-багато іншого, що допоможе вам збільшити ефективність вашої практики повторення афірмації.