Абс - тренування орієнтована на опрацювання м'язів спини і черевного преса, здійснюється з використанням додаткового обладнання. Підходить для всіх рівнів підготовленості.
Для бажаючих зайнятися спортом зараз пропонуються найрізноманітніші види занять. Однак новеньким розібратися в абревіатурі спорту і вдуматися в розклад занять дуже важко. Щоб було простіше зорієнтуватися, необхідно усвідомити найпоширеніші скорочення використовуються в промисловості спорту.
Абс - тренування орієнтована на опрацювання м'язів спини і черевного преса, здійснюється з використанням додаткового обладнання. Підходить для всіх рівнів підготовленості.
ABT - тренування для опрацювання м'язів ніг і черевного преса. Також згодиться для будь-якого рівня фізичної підготовки.
TBW - повна опрацювання тіла, в якій змішуються аеробне навантаження на степ - платформі і силові вправи. Чудово підходить для тих, хто бажає стрімко сформувати фігуру, знизити вагу і розвинути м'язи. Дуже висока навантаження, тому підходить тільки для приготованих спортсменів.
Interval - тренування з'єднує силову роботу в найвищому темпі з роботою з розвитку гнучкості. Основний напрямок - опрацювання м'язів ніг і сідниць. Розвиває швидкість, силу, витривалість, підтримує м'язи в непоганому тонусі. Просить середнього рівня підготовленості.
Super Bums - спеціально підібрані вправи, завдання яких дуже вплинути на м'язи спини, преса, сідниць. Рівень складності тренування залежить від використання додаткового обладнання - гантелей, амортизатора, фітболу. Підходить для всіх рівнів підготовленості.
Aero Sculpt - тренування перемішує аеробне і силове навантаження. Дає можливість відмінно тренувати м'язи, дихальну та серцево - судинну системи. Навантаження від середньої до вище середньої, потрібна певна підготовка.
Матеріали надані з Інтернет-сайту www.otvetin.ru