Я.
Але не швидко зрозуміло. За півроку на 12 кг.
За рік на 20. Харчуюся правильно 4й рік. Вага тримається.
Раніше їла багато. На сніданок могла і 6-7 млинців зі згущеним молоком спітоніть + кава з вершками.
Або сирників штук 7-8, зі згущеним молоком.
Зараз, на сніданок їм кашу на молоці, з медом, 1 піалку (це 200грам)
І зелений чай.
Або тарілку борщу (на м'ясному бульйоні) 300грам десь.
Раніше, на обід, їла найперше, велику тарілку, друге з гарніром м'ясо, курку, або рибу + салат + потім приходила, і через пів години, чай з пиріжком, або з плюшки.
Зараз, На обід, з'їдаю салат овочевий, і шматок риби смаженої, теж десь 250грам.
Раніше, приходячи додому, їла Друге, з гарніром, Чай пила з піцою, або з бутербродом, або з тортом, і лопала БАГАТО фруктів перед сном.
Зараз, На вечерю, можу овочі тушковані з'їсти, голубці ледачі, або вінегрет, або окрошку.
Але теж 200грам.
Перед сном, кефір п'ю.
Між прийомами їжі, можу фрукт з'їсти.
172 ріст 60 вагу.
Шлунок уже звик до малій кількості їжі, за прийом.
Більше, вже і не лізе. Це десь через три місяці прийшло (скоротився обсяг шлунка) Вже не тягнуло є більше, але тягнуло на солодке, дуже сильно і на борошняне.
Я заміняла сухофруктами, могла замість обіду, чай попити з сухофруктами (фініки, інжир, курага)
Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»
Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]