9 Корисних порад для здоров'я як уберегтися від кишкових інфекцій, завжди у формі!

Навіть в середньостатистичне літо медикам доводиться стикатися з різким стрибком шлунково-кишкових захворювань. Що ж говорити про нинішню тривалу виснажливу спеку?







Народ натовпами валить до води, шукаючи полегшення від спеки, центнерами поглинає кавуни і морозиво, відпочиває на пікніках, наповнюючи околиці ароматами смажиться шашлику, і слабо уявляє собі, яка бурхливе життя невидимих ​​оку істот відбувається навколо них.

Тепла погода створює дуже комфортні умови для зростання всіляких коків, сальмонел та іншої неприємної живності. Потрапивши в організм людини, вони за лічені години можуть привести його в жалюгідний стан.

Щоб про літній відпочинок залишилися тільки приємні безхмарні спогади, потрібно дотримуватися дев'ять, в общем-то, зовсім нескладних правил для здоров'я.

9 Корисних порад для здоров'я як уберегтися від кишкових інфекцій, завжди у формі!

1. Щоб захистити себе від кишкових інфекцій звертаємо увагу на воду, в якій зібралися купатися. Невідомі, неперевірені річечки і озерця з підозрілою водою обходимо стороною, а вже плескатися у водоймі, якщо на березі стоїть знак, що купатися не рекомендується, можуть собі дозволити тільки любителі екстремального відпочинку.

2. Всі куплені фрукти і овочі, незалежно від зовнішньої чистоти, повинні відразу ретельно промиватися проточною водою і наостанок обполіскуватися кип'яченою для нашого ж здоров'я. Не можна укладати в холодильник немиті фрукти, вони здатні засіяні мікробами всю їжу, що стоїть в ньому.

А ще ні в якому разі не можна купувати баштанні у узбіч доріг, піддаватися на вмовляння продавця надрізати кавун, щоб переконатися в його стиглості, та й взагалі краще не купувати перші кавуни та дині, як не спокусливо вони виглядають. Потрапити недовгий час, зовсім скоро настане сезон дійсно зрілих баштанних. Вони, до речі, будуть дешевше, смачніше і вже точно безпечніше.

3. Купуючи фрукти, не звертайте уваги на невдоволення продавця, ретельно оглядайте кожну виноградину, персик або грушу - непомітна на перший погляд вм'ятина може стати причиною неслабкого отруєння.

4. Тепер звертаємося до любителів мангалів. Будь-яке м'ясо повинно довго маринуватися в прохолодному місці. Так, за рецептом досить марнувати кілька годин, але ті, хто писали ці рецепти, навіть не підозрювали, що вУкаіни може стояти така спека!

Маринади з мінералки, томатного соку або цибулі залишаємо на холодну пору року, маринуємо тільки в кислому середовищі! А щоб по максимуму убезпечити себе, тримаємо м'ясо в маринаді не менше доби, а потім ретельно перевіримо, наскільки добре воно присмажився. Будемо нещадні, ніякого «А, напевно, вже готове всередині, он яка рум'яна кірочка!»







5. Найсмачніше порятунок від спеки для дорослих і особливо дітей - морозиво. Звертайте увагу на зовнішній вигляд брикету морозива - якщо воно підтануло або втратило первісну форму, якщо є підозра, що його повторно заморожували - без жалю відмовляйтеся від такого підозрілого ласощі на благо свого здоров'я.

6. Як би не мучив голод, проходите мимо закладів фастфуду, повз добрих бабусь з пиріжками і зазивав з апетитними шаурмою, беляшами і курми гриль. Пам'ятайте - особливо важкий перебіг отруєння м'ясними продуктами.

7. Воду пийте свіжекип'ячену або розфасовану в заводські пластикові пляшки, які після магазину зовсім не зайве обмити.

8. Не готуйте їжу «про запас», в жарку погоду навіть холодильник не в силах впоратися з розмноженням мікробів. Бажано перед кожним прийомом їжі готувати свіжу порцію, а якщо вже довелося поставити борщ у холодильник, перед їжею не обмежуйтеся простим розігріванням, обов'язково кип'ятіть. Здоров'я одне.

9. Захистити ваш будинок він літаючих комах допоможуть сітки на вікнах. Пам'ятайте зі шкільного курсу біології. звичайна муха на своїх лапках може перенести, скільки мікробів? .... Бррррр ....
Ну, загалом, для вас вистачить з лишком.

А якщо все-таки, з якихось вже, напевно, не залежних від вас особисто причин, ви відчули себе погано, якщо раптово підвищилася температура, стало морозить, з'явилися головний біль, слабкість, болі в животі, що супроводжуються нудотою або блювотою, діарея - значить, почалася інтоксикація організму, тут вже без зволікання звертаємося до лікарів.

У ситуації, коли медична допомога запізнюється, незайвими будуть перша долікарська допомога: розчиняємо в літрі теплої води 2% соди або 0,1% марганцівки і намагаємося цей розчин проковтнути, потім викликаємо блювоту старим перевіреним способом - два пальця в рот. Можна прийняти проносне або зробити клізму.

Після того, як шлунок очистився, приймаємо активоване вугілля, до 10 таблеток.
Для попередження зневоднення організму після евакуації вмісту шлунка потрібно відновити водний баланс, робимо тепле рясне пиття, наприклад, злегка поглинені чай, а краще пакетик регідрону на літр води.

Сподіваємося, що наші поради стануть в нагоді вам і літо залишить у вас тільки приємні спогади.

Можна використовувати в якості сорбенту і вугілля, але набагато ефективніше лактофільтрум, так як крім лінгніна (сильний сорбент) він містить лактобактерії, здатні знищувати шкідливі мікроорганізми і підтримувати зростання корисних. Лактофільтрум влітку завжди тримайте при собі - і вдома, і на дачі! Незайвими будуть пакетики смекти, яка швидко справляється з діареєю. А кому-то краще за все підходить Віоліна-2 (хітозан). В цьому випадку лактофільтрум можна почати приймати пізніше, для закріплення результатів, а перші 2-3 дні після отруєння - хітозан!

9 Корисних порад для здоров'я як уберегтися від кишкових інфекцій, завжди у формі!

Літо вже скінчилося, та й приказка стара є- в українському пузі долото згниє. Є іноді випадки-Печалька, частіше ж зірвав огірочок, витер об себе і з'їв, норм.

Прямо страшно за Україну. можна подумати спека! І відразу отруєння. Взагалі все залежить від імунітету людини. Звичайно треба стежити за чистотою і свіжістю продуктів, але мити фрукти і овочі перед тим як прибрати в холодильник? Так вони ж на завтра згниють.
Взагалі я живу там де майже цілий рік 30 градусів, кавуни у нас купують тільки половинками, щоб видно було що купуєш. Фрукти часто їмо з ринку не миття. в холодильник прибираємо тільки не миті. Їмо шаурму на вулиці і не чуємо про масові отруєння.

era123, браво! Це ідеально! Вовків боятися - до лісу не ходити. Ті діти, що ростуть в стерилізованої чистоті частіше хворіють. Імунітету немає! Ми з струмків воду пили, і ніякого проносу. Полуницю їли немитої з городу, огірки, до речі, теж, і Помідори. А деякі і морквину, це вже вищий пілотаж.







Схожі статті