Всі ми часто або не дуже бачимо сни, коли відпочиваємо вночі, а хтось навіть вдень 😀. Вони бувають страшними, дивними, неймовірно захоплюючими або маячними ... Темою сновидінь в усі часи цікавилися не тільки обивателі, а й дослідники. І ось якраз з фактами, які ви, можливо, ще не чули, ми вас сьогодні познайомимо.
Чоловіки, жінки, діти ... - все ми бачимо сни. Навіть ті, хто кажуть, що не розуміють, що таке сон, і стверджують, що не бачать їх. На думку дослідників, кожен з нас бачить по кілька снів щоночі. Притому їх тривалість складає від 5-ти до 20-ти хв. В середньому, 6 років з життя кожен з нас - хоче того чи ні - присвячує сновидінь!
2. Ми забуваємо більшість снів
За оцінками Дж. Аллана Хобсона (дослідника сну), 95% всіх снів швидко забуваються після пробудження. Але чому ж їх так важко утримати в пам'яті. Одна з версій така: зміни в мозку, що відбуваються під час сну, не підтримують обробку та зберігання інформації, необхідної для формування пам'яті. Сканування мозку сплячих осіб показали, що лобові частки, області, які відіграють ключову роль у формуванні пам'яті, неактивні під час швидкого сну - стадії, в якій відбувається сновидіння.
3. Кольорові сни бачать не всі
Близько 80% всіх людей бачать сни кольорові, однак існує невеликий відсоток людей, які говорять, що їх сновидіння чорно-білі.
Дослідники виявили ряд відмінностей між чоловіками і жінками, коли справа доходить до змісту їх снів. В одному з досліджень, чоловіки частіше повідомляли про випадки агресії уві сні, ніж жінки. За словами дослідника сну Вільяма Дамхоф, у жінок більше символів уві сні. Коли справа доходить до символів, які зазвичай з'являються в снах, чоловіки бачать інших чоловіків в два рази частіше, ніж жінок, а жінки, як правило, бачать представників обох статей в рівній мірі.
5. Тварини, напевно, теж бачать сни 😀
Точно стверджувати цього не можна, але ... ви коли-небудь дивилися, як спляча собака виляє хвостом або переміщує свої лапи під час сну? Так що - цілком ймовірно, що їй щось сниться. Як і люди, тварини проходять через стадії сну, які включають цикли REM-паузи та повільного сну.
6. Сновидіннями можна навчитися керувати
7. Негативні емоції є більш поширеними уві сні
Протягом більш ніж сорока років, дослідник Calvin S. Hall зібрав понад 50000 звітів про сновидіння від студентів. Ці звіти показали, що багато хто зазнав емоції під час сну, в тому числі, радості, щастя і страху. найбільш
поширена емоція, яку відчувають уві сні - тривога, і негативні емоції в цілому були набагато частіше, ніж позитивні.
8. Сліпі люди теж бачать сни
У той час як люди, які втратили зір до п'яти років зазвичай не мають візуальних снів, в зрілому віці вони як і раніше бачили сни. Незважаючи на відсутність візуальних вражень, сон незрячої людини так само складний і яскравий, як у зрячих. Замість зорових відчуттів, сон сліпої людини зазвичай включає в себе інформацію від інших почуттів, таких як звук, дотик, смак, слух і нюх.
9. REM пауза - стадія сну, під час якої відбувається сновидіння, характеризується паралічем мускулатури.
Чому? Це явище відоме як REM атонія і запобігає вас від «розігрування» свого сну, поки ви спите. В основному, тому що моторні нейрони не стимулює, ваше тіло не рухається.
У деяких випадках, цей параліч може бути перенесений в стан бадьорості. Він триває до 10 хвилин. Такий стан називають «сонний параліч». Ви коли-небудь прокидалися від страшного сну, не в змозі рухатися? Так ось, це норма! 😀 Не лякайтеся цього.
10. Багато сни універсальні
Дослідники виявили, що деякі теми дуже поширені в різних культурах. Наприклад, людям з усього світу часто сняться сни з погонями, нападами або падіннями. Крім того, всім нам властиво бачити уві сні шкільні заходи, почуття заморожене і знерухомлених, відчувати почуття польоту.