Книга відомого психолога Михайла Лубківського про те, як прийняти себе, полюбити життя і стати щасливим.
Кожна людина ще в дитинстві засвоює певний досвід реагування на зовнішні обставини. Наприклад, батьки часто сваряться, дитина лякається, плаче, замикається в собі. І навіть, якщо настає період затишшя, він розуміє - рано чи пізно станеться чергова сварка і заздалегідь психологічно готується до неї. Згодом подібна поведінка зміцнюється, переходить на інші сфери життя. І як тільки людина стикається з схожим «подразником» (схожою ситуацією), він несвідомо, автоматично реагує звичним для нього чином.
- «Тиша в епоху шуму. Маленька книга для великого міста », Ерлінг Кагга
Книга про те, як знайти спокій і щастя в епоху постійного шуму.
Людина, подібно равлику, що несе свій будиночок на спині, спочатку має все, що йому потрібно для життя. Важливо не розміняти своє багатство на зовнішню мішуру і брязкальця. Знайти спокій і щастя можна, лише слухаючи внутрішню тишу. Ерлінг Кагга провів багато місяців наодинці з собою і пізнав цінність безмовності. І ось він ділиться цим досвідом з усіма нами, змученими шумом сучасного життя. У книзі ви знайдете відповіді на три головних питання: що таке тиша? Де її знайти? Чому вона така важлива для будь-якої людини.
Книга про сучасний підхід до ефективного тайм-менеджменту.
Якщо ви забули, коли йшли з роботи вчасно і у вас зовсім не залишається часу на хобі і прості життєві задоволення, спробуйте методику Кевіна Круза.
- «Потік. Психологія оптимального переживання », Міхай Чіксентміхайі
Книга про те, як жити в потоці, тобто в стані повного злиття зі своєю справою, коли не відчуваєш часу і самого себе, коли замість втоми відчуваєш постійний приплив енергії.
Чи часто ви буваєте повністю поглинені тим, що робите, розчиняючись в поточному моменті? Тим часом, саме це - шлях, що веде до щастя.
Щастя - це не те, що саме трапляється з нами, це результат наших зусиль. У стан потоку можна увійти за власним бажанням. Сьогодні науково доведено, що здатність перебувати в потоці безпосередньо пов'язана з рівнем розвитку особистості. Це означає, що кожен може стати ковалем свого щастя, якщо буде працювати над собою.
Щоб навчитися входити в стан потоку, треба зрозуміти, як функціонує свідомість. Тому що суб'єктивні переживання - це не просто один з аспектів життя, це і є саме життя. Щоб наповнити її змістом, потрібно насамперед навести порядок в голові, навіть якщо навколо панує хаос.
Відповідно до теорії потоку, абсолютно будь-яке заняття можна змінити так, щоб воно почало приносити радість, навіть нудну рутину на роботі. Як це зробити, ви дізнаєтеся з книги відомого мислителя сучасності Міхая Чіксентміхайі.
- «У цьому році я ... Як змінити звички, стримати обіцянки або зробити те, про що ви давно мріяли», М. Дж. Райан
Книга про те, як зробити мрії реальністю.
У книзі «У цьому році я ...» немає покрокового алгоритму дій, завдяки яким ваше бажання здійсниться немов за помахом чарівної палички, але з наведених в ній рекомендацій і прикладів ви зможете скласти свою особисту формулу успіху в позбавленні від старих звичок і придбанні нових, підібравши ті методи, які працюють саме для вас. Наприклад, перетворите свою мрію в захоплюючий квест, давши наступаючого року назва, яке буде відображати вашу головну мету, навчитеся правильно робити уроки зі своїх помилок або знайдете спосіб, який допоможе вам зібратися в ті моменти, коли хочеться все кинути.
- «Спочатку скажіть« ні ». Секрети професійних переговірників ». Джим Кемп
Книга про альтернативний підхід до переговорів.
У кінофільмі «Прогулянка з левами» головний герой (його грає Річард Харріс) живе в Східній Африці на лоні дикої природи і «дружить» з дикими тваринами. Один з його друзів - лев. Одного разу герой послизнувся на схилі пагорба і впав. Лев миттєво стрибнув на нього. Хижак є хижак! На щастя, герой встигає вистрілити, щоб відлякати тварину, після чого їх «дружба» триває. Урок простий: якщо хижак відчуває слабкість, він нападає, така його природа, нічого особистого.
Один з центральних принципів його підходу - заохочувати опонента говорити «ні» на початку переговорів. Справа в тому, що «немає» - це рішення, за яке парламентер відчуває відповідальність і яке здатний пояснити (а значить - з ним можна будувати подальший діалог). Якщо ж на початку переговорів ви чуєте «так», будьте напоготові: дуже ймовірно, що це - виверт «хижака». Відповідь «може бути» теж не повинен вас обнадіювати - він нічого не означає і, швидше за все, ні до чого не приведе. Працювати можна тільки з «немає». Воно дає поживу для наступного питання і допомагає утримувати контроль над ситуацією.
- «Спринт. Як розробити і протестувати продукт за 5 днів », Джейк Кнапп, Брейден Ковітц, Джон Зерацкі
Книга про покрокової спринт-методикою, яка дозволяє протестувати будь-яку ідею або продукт усього за п'ять днів.
Розробка нових продуктів зазвичай вимагає часу. У компанії Google придумали свою спринт-методику, яка дозволяє протестувати будь-який продукт і вирішити, як він буде виглядати, хто його буде купувати, які функції потрібно додати, а які прибрати, щоб продукт добре продавався.
Прочитавши цю книгу, ви зможете:
- протестувати продукт за один робочий тиждень;
- додати потрібні функції і прибрати непотрібні;
- вирішити, кому показувати прототип;
- визначити стратегію просування нового продукту;
- звести до мінімуму можливі ризики.
Огляди усіх цих книг ви можете прочитати в Бібліотеці КнігіКратко.