Рушайте на екскурсію
Багато хто вважає, що в дачних селищах і селах з визначних пам'яток тільки природа. Це не так. Наприклад, всього в 34 кілометрах на південний схід від Москви знаходиться древнє село Биково. Воно засноване ще під час татаро-монгольського ярма, а в XVIII столітті завдяки старанням В. І. Баженова набуло вишуканий архітектурний вигляд. Майстер перетворив місцеву садибу і побудував величний храм Смелаской Божої Матері (1789).
Вивчіть, які культурно-історичні пам'ятки є неподалік від вашого заміського будинку, і вирушайте туди на екскурсію. Такі поїздки не тільки розважають, але й розширюють кругозір.
Також зараз активно розвиваються етнічний і агротуризм. Якщо поблизу є етнографічний парк, ви зможете познайомитися зі звичаями, фольклором і побутом якогось народу. Дізнатися, як жили, що їли і в що одягалися його представники десятки років назад. А в сільськогосподарському турі вам напевно запропонують подоїти корову чи порубати дрова. Відмінний досвід для городян, які вважають, що робота = офіс + комп'ютер. )
Влаштуйте спортивний турнір
Якщо вирушаєте за місто з друзями, турнір з волейболу або дворовому футболу - те, що потрібно для веселощів. Візьміть з собою інвентар, поділіться на команди і складіть графік турніру. Не забудьте про прикольному приз для чемпіонів.
Командні ігри на свіжому повітрі згуртовують колектив, дарують море азарту і позитиву і заряджають здоров'ям. Головне - дотримуватися деяких правил. Наприклад, якщо мова йде про футбол, скоротіть тривалість таймів до 25-30 хвилин і робіть між іграми півгодинні перерви. Так у команд буде час на відпочинок і відновлення. Надати сил допоможе будь-який продукт або напій: з'їжте шматок шашлику c листком салату в перерві між матчами або випийте стакан коли - за рахунок міститься цукру солодка газована вода допоможе вам підзарядитися.
Сходіть в ліс
Прогулянка по лісі - це запаморочливо свіже повітря, спів птахів, лісові запахи і нескінченна гармонія, якої так не вистачає жителям міста. У лісі кожен знайде заняття за інтересами. Одних захопить збір ягід і грибів (вже сезон!), А інші будуть просто споглядати природу, фотографувати і фотографуватися. Крім того, лісові стежки відмінно підходять для бігових тренувань.
Також пам'ятайте, що ліс може таїти небезпеки: починаючи від укусів комах і закінчуючи пожежами. Якщо ви ніколи раніше не були в «диких умовах», уважно вивчіть нашу інструкцію з виживання.
Порибачьте
Коли поблизу річка або озеро, з дозвіллям немає ніяких проблем: якщо дозволяє погода, відпочивати там можна хоч цілодобово. Особливий успіх, коли у водоймі водиться риба.
Посидіти з вудкою в очікуванні клювання хоча б раз у житті повинен кожен. Бути може, вам сподобається, і тоді ви знайдете для себе нове хобі. ;) Практика показує, що рибалка припадає до душі навіть дівчатам.
Якщо удача буде на вашому боці і вдасться що-небудь зловити, то ви забезпечите себе і близьких смачною вечерею - юшкою або рибою, смаженої на грилі.
влаштуйте спа
Кращий спосіб релаксу в сільській місцевості - це лазня. Вона лікує, бадьорить і омолоджує.
Вважається, що російська лазня сприяє відновленню пошкоджених тканин і показана при лікуванні ударів і розтягувань. Періодичне обливання розпаленого тіла прохолодною водою покращує кровопостачання. А самомасаж віником прекрасно спалює зайві кілограми.
Баня з ефірними маслами покращує дихання і допомагає в боротьбі з респіраторними захворюваннями. Капніть пару крапель ялинового, евкаліптової або кедрової олії на кам'янку, піддайте і вдихайте хвойний аромат. Жінкам лазня може замінити похід в спа-салон: на распаренной шкірі зручно проводити косметичні процедури (пілінг, маски тощо).
Однак, щоб відчути користь лазні, потрібно вміти правильно в неї ходити. Золоті правила:
- Загальна тривалість банних процедур не повинна перевищувати 2 годин з максимум двома-трьома заходами в парну. Не проводьте в парильні більше 5-7 хвилин (діти - 1-2 хвилини). Якщо відчули слабкість або запаморочення, негайно покиньте парну.
- У лазні відбувається рясне потовиділення. Щоб підтримувати водний баланс організму, потрібно пити достатньо рідини. Підійдуть холодний чай, морси, компот, солодка газована вода типу кола, соки - все вони на 85-99% складаються з води.
- Чи не відвідуйте лазню з повним шлунком: це збільшує і без того чималу навантаження на серце. Але і голодними йти не варто: миття в лазні вимагає багато сил. Перекусіть перед лазнею фруктами чи овочами.
займіться творчістю
Немає нічого більш надихаючого, ніж природа. Кращі роботи Левітана, Полєнова, Саврасова і інших великих художників - це сільські пейзажі.
Втікши на вихідні від міської суєти, віддавайтеся творчості. Якому саме, залежить від ваших уподобань. Подобається живопис? Відправляйтеся на пленер. Віддаєте перевагу фотографію? Пошукайте сюжет для фоторепортажу або зніміть серію портретів. Захоплюєтеся музикою? Візьміть з собою улюблений музичний інструмент. Подобається творчість? Ізлейте думки на папір у віршах або прозі.
Уїк-енд за містом - прекрасна можливість розкрити або розвинути свої таланти. Ось кілька статей, які допоможуть вам в цьому:
зустріньте світанок
Після активного дня на дачі зазвичай прекрасний сон. Але не полінуйтеся, заведіть будильник за годину до сходу і своїми очима побачте, як встає сонце. Це зачаровує і неймовірно романтичне видовище. Дана ідея напевно сподобається закоханим. Крім того, це корисно. Люди, що стежать за здоров'ям, знають, що є принаймні шість причин прокидатися до сходу сонця.
Візьміть з собою плед (ранній ранок буває холодним), дощовик (він захистить від роси) і що-небудь смачне. В очікуванні перших променів сонця приємно з'їсти часточку шоколаду або невелике тістечко і запити чаєм з термоса. Такі моменти об'єднують, дарують затишок і запам'ятовуються на все життя.
Матеріал підготовлений за інформаційної підтримки TCCC.