5 Секретів схуднення

Програма «Жити здорово» з Оленою Малишевої. Про життя

1. Людина відчуває голод, коли шлунок порожній. Тому, наповнивши шлунок почуття голоду проходить, при цьому шлунку все одно що ви в нього "покладіть". Якщо заповнювати шлунок водою, то можна скинути зайву вагу і запобігти раку сечового міхура.
2. Снідати для людини дуже важливо. Цей прийом їжі дає нам енергію на цілий день. Хто відмовляє собі у сніданку швидше за все буде їсти ввечері і набере зайву вагу.
3. Людина відчуває божевільне відчуття голоду, коли у нього знижується рівень цукру крові. Щоб рівень глюкози був на постійному рівні, необхідно кожні 1,5-2 години перекушувати.
4. Хороший сон активує вироблення ферменту лептину. При недостатньому рівні лептину людина постійно хоче їсти.
5. Після вечері корисно зайнятися будь-якої фізичним навантаженням. Це допоможе позбутися від зайвих калорій.

  • ВКонтакте
  • Facebook
  • форма сайту

Дівчата, схуднути за тиждень на 5 кг реально. У мене працює спорт + "Сама природа піклується про вас" - коплекс для схуднення. Вага не збільшується протягом півроку.

Вітаю,
Ось знайшла статтю про рідкий каштан вирішила спробувати, за 16 днів скинула 9 кг. Статтю ви зможете прочитати на сайті:
hudeem ***. ru

Скільки себе пам'ятаю, завжди була повною, дуже переживала через це і довго не могла схуднути. Нещодавно натрапила в інтернеті на інфо про ягодах годжі і їх чудесні властивості, які вони надають на організм. Я чула, що Гузєєва так схудла, аж на 20 кг. Хоча. подивившись на мене, мені теж мінімум на 20 худнути треба. Я замовила ягоди і стала їх приймати як там написано (або в чистому вигляді, або ж у вигляді відвару). За перший тиждень схудла на 7 кг! При цьому мій раціон харчування залишився звичним для мене. За 2 і 3 тижні пішли ще 15 кг, я взагалі по початку відмовлялася в це вірити, реально. На мене стали дивитися чоловіки, в дещо годи. Це додало мені ще більше стимулу! Тут вже вплинув мій психологічний настрой. У підсумку мені вдалося скинути 23 кг! Рекорд Гузеевой побитий і скоро я заміж виходжу, ось такі справи.

Не знаю як кому, а мені найкраще допомагає відвідування санаторію, де пропонують збалансованості ю дієту. Відпочити душею і тілом від щоденної суєти - це супер! Запропоноване в санаторії меню можна потім і вдома втілювати. За 10 днів - 1,5 кг. Легко! =) А ще смачно і корисно!

Схожі статті