Вітаю Вас, мої дорогі!
Ранок. Відень. Сиджу на красивому, класичному дивані (мода 18 століття) і милуюся дивовижним краєвидом історичної Відня. Такі речі ще більше підсилюють в мені бажання розвинути наше співтовариство інтернет підприємців до неймовірних масштабів і дозволити тисячам так само мати в своєму житті те, про що вони мріють. Ми над цим працюємо.
Користуючись нагодою і наявністю часу в нашому невеликому Євротур, ділюся своїм особистим досвідом і рекомендаціями, які допоможуть Вам стати набагато ефективніше в досягненні результатів.
Є одна цікава штука, яка руйнує ефективність 95% підприємців. Вона називається "Випалювання", в слідстві чого, людина починає жити в постійному стресі. Тепер питання, як уникнути стресу (випалювання) в бізнесі і бути в потоці?
У мене є 5 особистих. цінних і дуже практичних рекомендацій. Це досвід, який використовую я і який допомагає мені.
Спочатку, є 2 проекції розвитку. Через потік і через стрес. Перша поєднує в собі стан щастя і наявності великого бачення. Друга, це досягнення через дискомфорт і стресові дії. Досягнення результатів відбувається в обох станах, але їх масштаб і значущість дуже різні.
Як весь час залишатися в потоці?
1. Справа серця
Процес розвитку своєї майстерності до неймовірного рівня неможливий якщо Ви не любите те, що Ви робите. Ви повинні жити Вашою справою, просочуватися їм кожен день і любити його. Любити настільки, що Ви не уявляєте своє життя без цього. Настільки, що навіть якщо б Вам довелося доплачувати за свою улюблену справу, Ви б доплачували.
Це перший етап. Якщо Ви робите те, що Вам не подобається, стрес неминучий. Можливо, Вам пора щось змінювати.
2. Вирвати себе зі звичного реальності
Це дуже потужна практика, яка ще більше посилює Ваше бажання займатися своєю улюбленою справою (бізнесом). Коли Ви на пару днів повністю витягуєте себе зі звичного стану. Коли Ви відволікаєтеся від роботи і займаєтеся чимось іншим.
Це може бути поїздка на природу з ночівлею в наметах і багаттям у води. Або поїздка ближче до моря, океану. Або як зробили ми в цей раз з Танею, полетіли в Європу на 7 днів.
У містах, в які ми приїжджаємо, є дуже багато цікавих речей, які я хочу побачити. З іншого боку, я думаю про своїх проектах і хочу займатися ними. Але я насильно відволікаюся від них, займаючись бізнесом буквально пару годин в день. Зранку або ввечері. Це ще більше розпалює бажання в мені увірватися в моя улюблена справа.
Почніть практикувати цей досвід коли Ви відчуваєте, що пора зробити невеликі зміни у звичній Вам реальності.
3. Правило 50/10
Я почув подібний досвід у одного зі своїх вчителів і адаптував його для себе, назвавши правилом 50/10. Через кожні 50 хвилин, які я займаюся бізнесом, я роблю 10-ти хвилинні перерви. Це може бути що завгодно. Просто подихати повітрям на балконі, попити чай, полежати і поміркувати.
Такі маленькі тайм-аути допомагають Вам відволікатися і освіжати Ваші мізки.
4. Баланс всередині
Коли Ви гармонійно розвинена людина, стрес або випалювання відбуватимуться з Вами вкрай рідко. Але для того, що б таким стати, потрібно розвивати всі сфери свого життя. Це не просто.
Коли у Вас є улюблена справа, Вам важко їм не займатися. О, гарна фраза. Можете її використовувати як мою цитату :)
Ви намагаєтеся вкладатися в нього на 100%, кожен день. З одного боку це добре, але з іншого боку, чи розвивається Ваше фізичне тіло? Духовна складова? Ростете Ви як особистість? Як Ваші стосунки? Коли з цим все добре, Ви відчуваєте ще більше щастя. Це один з найважливіших компонентів потоку.
5. Подяка
Почніть бути вдячні сьогодні. У ці секунди. За те, що у Вас вже є і за можливості, які перед Вами відкриваються.
За дослідженнями вчених, людина, яка кожен день мінімум 2 хвилини висловлює свою подяку, через місяць стає щасливішим на 25%. Як на мене, хороший стрибок щодо Вашого щастя. Починайте дякувати.
Ось і відповідь на питання, як уникнути стресу (випалювання) і бути в потоці.
Підсумок. Почніть з етапу №1. Після, використовуйте наступні 4 рекомендації як Ваші регулярні практики. Вони дозволять Вам завжди перебувати в стані щастя, наповненості і бажання робити те, що Ви любите робити. Не забувайте, що крім всього цього, у Вас повинна бути велика бачення майбутнього. Те, куди Ви йдете.
В такому випадку - ця формула дозволить Вам створити легендарну життя.
А ми вирушаємо гуляти по Відню. Вчора були в Братиславі, а попереду ще Будапешт, Париж і Барселона.
Мій досвід був корисний? Натисніть "мені подобається" нижче і поділіться ним з тими, кому він сьогодні важливий.
ПОСТ БУВ корисний? Тисніть "МЕНІ ПОДОБАЄТЬСЯ"
Перед сном, частіше це глибока ніч, лягаю на килим, на спину, руки широко в сторони, максимально розслабляюся і намагаюся подумки обійняти весь світ, подякувати за прожитий день. Крім того що це заспокоює думки перед сном, ще розтягується хребет і спина відпочиває після денного навантаження (моєму карапузові 1,5 року). Добре ще просто поперекативаться з боку на бік в розслабленому стані))) Всім здоров'я і удачі!
Олесь, спасибі, 4 способи використовую, тільки про правило 5010 весь час забуваю. Як начиню улюбленою справою займатися, день пролітає моментально, не те що 50 хвилин :) А відпочивати люблю так: гуляю по ночах! І о першій годині ночі і в два можу вийти. У мене ліс сосновий прямо по вікнами 10-ти поверхівки, ось там і знаходжу натхнення і відпочинок. І людей ночами немає, СОСНИ НУ ДУЖЕ ГАРНІ І ПОТУЖНІ, і ТИШИНА! Підійдеш до дерева, обіймеш і тааак добре, а запах просто обалдеть. Енергією лісу і спокою насичуються моментально, саме в хвойному лісі!
Найбільше на мене діє правило 2. Навіть вириваючись з реальності вранці на прогулянки в ліс, до озера або просто на природу коли поринаєш з головою в натуральну життя, життя птахів, звірів і комах, коли відчуваєш як вирує життя у рослин, дерев і чагарників, мене просто обдає енергією і підвищує впевненість у собі і в своїх силах.
@ Михайло - "заняття фізичною працею, до втоми, до знемоги" - спасибі за те що нагадали, згоден, на мене діє дуже сильно!
Освіжати мізки обов'язково потрібно в мережевому маркетингу. Особливо при роботі через інтернет. Тому що через мозок кожен день ми прокачуємо терабайти інформації. Я ось вчора їздив на дачу, всього за 2 години подихав свіжим повітрям, насиченим киснем і відразу відчув що мізки варять в декілька разів швидше. Олесь молодець, відмінні поради у тебе, відразу відчувається досвід!
Політика конфіденційності
Ваша конфіденційність дуже важлива для нас. Ми хочемо, щоб Ваша робота в Інтернет по можливості була максимально приємною і корисною, і Ви абсолютно спокійно використовували найширший спектр інформації, інструментів і можливостей, які пропонує Інтернет.
Особиста інформація Членів, зібрана при реєстрації (або в будь-який інший час) переважно використовується для підготовки Продуктів або Послуг відповідно до Ваших потреб. Ваша інформація не буде передана або продана третім сторонам. Однак ми можемо частково розкривати особисту інформацію в особливих випадках, описаних в "Згоду з розсилкою"
Які дані збираються на сайті
З якою метою збираються ці дані
Ви можете відмовитися від отримання листів розсилки і видалити з бази даних свої контактні дані в будь-який момент, клікнувши на посилання для відписки, присутню в кожному листі.
Як ці дані використовуються
За допомогою цих даних збирається інформація про дії відвідувачів на сайті з метою поліпшення його змісту, поліпшення функціональних можливостей сайту і, як наслідок, створення якісного контенту і сервісів для відвідувачів.
Ви можете в будь-який момент змінити налаштування свого браузера так, щоб браузер блокував всі файли cookie або оповіщає про відправку цих файлів. Врахуйте при цьому, що деякі функції і сервіси не зможуть працювати належним чином.
Як ці дані захищаються
Для захисту Вашої особистої інформації ми використовуємо різноманітні адміністративні, управлінські та технічні заходи безпеки. Наша Компанія дотримується різних міжнародних стандартів контролю, спрямованих на операції з особистою інформацією, які включають певні заходи контролю щодо захисту інформації, зібраної в Інтернет.
Наших співробітників навчають розуміти і виконувати ці заходи контролю, вони ознайомлені з нашим Повідомленням про конфіденційність, норм та інструкцій.
Проте, не дивлячись на те, що ми прагнемо убезпечити Вашу особисту інформацію, Ви теж повинні вживати заходів, щоб захистити її.
Відмова від відповідальності
Користувач погоджується з тим, що всі можливі суперечки будуть вирішуватися за нормами російського права.
Користувач погоджується з тим, що норми і закони про захист прав споживачів не можуть бути застосовні до використання їм Сайту, оскільки він не робить відплатних послуг.
Використовуючи даний Сайт, Ви погоджуєтесь з "Відмовою від відповідальності" і встановленими Правилами і приймаєте всю відповідальність, яка може бути на Вас покладена.
Згода з розсилкою
Заповнюючи форму на нашому сайті - ви погоджуєтеся з нашою політикою конфіденційності. Також ви погоджуєтеся з тим, що ми маємо право розголошувати ваші особисті дані в наступних випадках:
1) З Вашої згоди: У всіх інших випадках перед передачею інформації про Вас третім сторонам наша Компанія зобов'язується отримати Ваше явне згоду. Наприклад, наша Компанія може реалізовувати спільну пропозицію або конкурс з третьою стороною, тоді ми попросимо у Вас дозвіл на спільне використання Вашої особистої інформації з третьою стороною.
2) Компаніям, працюючим від нашого особи: Ми співпрацюємо з іншими компаніями, які виконують від нашого особи функції бізнес підтримки, в зв'язку з чим Ваша особиста інформація може бути частково розкрита. Ми вимагаємо, щоб такі компанії використовували інформацію тільки з метою надання послуг за договором; їм забороняється передавати цю інформацію іншим сторонам в ситуаціях, відмінних від випадків, коли це викликано необхідністю надання обумовлених послуг. Приклади функцій бізнес підтримки: виконання замовлень, реалізація заявок, видача призів і бонусів, проведення опитувань серед клієнтів і управління інформаційними системами. Ми також розкриваємо узагальнену неперсоніфіковану інформацію при виборі постачальників послуг.
3) Дочірнім і спільним підприємствам: Під дочірнім або спільним підприємством розуміється організація, не менше 50% пайової участі якої належить Компанії. При передачі Вашої інформації партнеру по дочірньому або спільному підприємству наша Компанія вимагає не розголошувати цю інформацію іншим сторонам в маркетингових цілях і не використовувати Вашу інформацію будь-яким шляхом, що суперечить Вашим вибором. Якщо Ви вказали, що не хочете отримувати від нашої Компанії будь-які маркетингові матеріали, то ми не будемо передавати Вашу інформацію своїм партнерам по дочірнім та спільним підприємствам для маркетингових цілей.
4) На спільно позиціонуються або партнерських сторінках: Наша Компанія може ділитися інформацією з компаніями-партнерами, разом з якими реалізує спеціальні пропозиції і заходи щодо просування товару на спільно позиціонуються сторінках нашого сайту. При запиті анкетних даних на таких сторінках Ви отримаєте попередження про передачу інформації. Партнер використовує будь-яку надану Вами інформацію відповідно до власного повідомленням про конфіденційність, з яким Ви можете ознайомитися перед наданням інформації про себе.
5) При передачі контролю над підприємством: Наша Компанія залишає за собою право передавати Ваші анкетні дані в зв'язку з повною або частковою продажем або трансфертом нашого підприємства або його активів. При продажу або трансферт бізнесу наша Компанія надасть Вам можливість відмовитися від передачі інформації про себе. У деяких випадках це може означати, що нова організація не зможе далі надавати Вам послуги або продукти, раніше надані нашою Компанією.
6) Правоохоронним органам: Наша Компанія може без Вашого на те згоди розкривати персональну інформацію третім сторонам по кожній із наступних причин: щоб уникнути порушень закону, нормативних правових актів або постанов суду; участь в урядових розслідуваннях; допомога в запобіганні шахрайства; а також зміцнення або захист прав Компанії або її дочірніх підприємств.
Вся особиста інформація, яка передана Вами для реєстрації на нашому сайті, може бути в будь-який момент змінена або повністю вилучена з нашої бази з Вашого запиту. Для цього Вам необхідно зв'язатися з нами будь-яким зручним для Вас способом, використовую контактну інформацію, розміщену в спеціальному розділі нашого сайту.
Якщо Ви захочете відмовитися від отримання листів нашої регулярної розсилки, ви можете це зробити в будь-який момент за допомогою спеціального посилання, яка розміщується в кінці кожного листа.
ІП Тимофєєв О.С. ДРФО №3297519199