Виконуючи п'ять простих правил, ти впустиш в своє життя море позитиву shutterstock
1. Полюби ближнього свого!
2. Фрукти - весняні афродизіаки!
3. Спорт - бігом від смутку!
Черговий хімічний процес вироблення ендорфінів - фізична активність. При найменшому наближенні нудьги, не втрачаючи ні секунди, починай присідати, танцювати, закрившись в кімнаті, стрибати, топати і все що завгодно! Відчуваєш, стає куди веселіше? Це організм відреагував на фізичну активність, і в крові з'явилися наші улюблені веселітелі - ендорфіни. Головне виплеснути свої емоції вдосталь, кричати також дозволяється, тільки не злякався сусідів!
4. Секс - море задоволення!
Так Так. Це - ще один потужний ліки від стресів, печалі і нудьги! Відсутність цього явища в нашому житті дуже заважає саморозвитку і здоров'ю, що вже тут говорити про творчий підйом! Адже вся творча енергія, як раз і перебувати в тому самому місці, де захована наша сексуальна енергія. Вивільняючи останню, ми промиваємо позитивом і приємними відчуттями, що незмінно веде до розслаблення і задоволення, а значить, робить нас щасливими і готовими на подвиги. Відсутність приємною і невимушеної атмосфери для цього - зовсім не привід відмовитися від такого задоволення. Адже ми хочемо бути щасливими? Значить потрібно бути гнучкішими, і придумувати собі різноманітні способи. Якщо це не виходить як в красивому романтичному фільмі, на ложе, при свічках, з пелюстками троянд, - нехай це буде на кухні, де готуватися обід або, в крайньому випадку, в застряглому між поверхами ненадовго ліфті ...
5. Споглядання краси і розчулення - запорука гарного настрою!
Більшість людей на планеті небайдужі до зображень дітей і тварин, ніж традиційно користуються в корисливих цілях творці календарів і листівок, століттями тиражуючи фотографії сплячих кошенят і смішних карапузів. Гарантія для негайного вибуху позитиву - це, звичайно, присутність поруч з вами і тих, і інших. Але якщо таких немає, то просто зворушливі картинки підійдуть! Вони змусять посміхнуться навіть самого депресивного людини, це вже точно!