«Апельсинова кірка» - так ще називають целюліт, який знайомий багатьом жінкам. Горбки, западини, нерівності шкіри на стегнах, сідницях, іноді на руках, животі та плечах змушують багатьох дам комплексувати з цього приводу. Чому ж коли - то майже ідеальна шкіра стає настільки непривабливою? У чому причина появи «апельсинової кірки» і що таке «целюліт»?
Розглянемо причини появи целюліту:
- Генетична схильність;
- Порушення кровопостачання;
- Гормональні порушення або природні зміни гормонального фону (в період вагітності або статевого дозрівання, в клімактеричний період або період застосування гормональних препаратів);
- Неправильне харчування;
- Малорухливий спосіб життя;
- Шкідливі звички (куріння, поїдання великої кількості їжі перед сном);
- стреси;
- Зайва вага.
Багато жінок в даний час страждають від целюліту. Боротьба з целюлітом повинна бути комплексною: спеціальні косметичні процедури, обгортання. лосьйони, креми. скраби (кава від целюліту), антицелюлітний масаж і спеціальне харчування не дадуть очікуваного ефекту, якщо не будуть виконуватися спеціальні фізичні вправи.
Саме вправи підтягують м'язи і покращують кровообіг в проблемних місцях, при цьому поліпшується обмін речовин, жирові клітини розщеплюються і виводяться з організму.
Ефективний комплекс вправ для боротьби з «апельсиновою кіркою» був розроблений особистим тренером Брітні Спірс для співачки. Зміни в зовнішності зірки підтверджують його ефективність.
Які саме вправи потрібно виконувати від целюліту, розповість і покаже улюблений тренер Аніта Луценко. За словами тренера, досить щодня протягом 10 хвилин виконувати цей комплекс з п'яти вправ і вже через два тижні будуть помітні результати.