Зірка не раз зізнавалася, що в дієтах порятунку немає. Вона перепробувала масу дієт, але прийшла до висновку, що найлегше просто налагодити режим харчування і строго контролювати розміри порції. Головне, на її думку, навчитися наїдатися до того, як з'явиться відчуття тяжкості в шлунку. Сама Джен віддає перевагу сезонним овочам і фруктам, однак не приховує, що іноді не може відмовити собі в калорійних десертах і фастфуді.
Дженніфер зовсім не любить заняття на тренажерах.
Дженніфер Лопес відома своїми жіночними формами. Вірніше, можна сказати, що це вони в якійсь мірі принесли їй популярність. Зірка - не худенька і схильна до повноти, тому їй просто необхідно утримувати свою вагу в нормі. Фізичне навантаження для цього необхідна. При цьому Дженніфер зовсім не любить заняття на тренажерах і намагається обходитися без них. Зате вона кожен день бігає, а також займається латиноамериканськими танцями. На її думку, вони призводять до форми куди швидше за всіх інших видів фітнесу.
Лопес впевнена: для краси і здоров'я дуже важливий хороший сон. Вона намагається спати по 8 годин на добу і всім радить робити те ж саме.
Лопес закликає всіх вибрати будь-який зручний засіб для автозасмаги.
У Дженніфер шкіра смаглява від природи, але часом вона не проти підсилити загар, адже він робить обличчя свіжим і відпочилим і може візуально стрункішою. Для посилення ефекту зірка користується автобронзанта, наносячи їх на все тіло або на окремі місця (стегна, живіт, плечі, вилиці). Лопес закликає всіх вибрати будь-який зручний засіб (молочко, спрей, стік) і користуватися ним, адже автозагар набагато безпечніше, ніж прямі промені сонця.