Вранці мозок готовий до інтелектуального штурму. Але між 15 і 17 годинами ви відчуваєте занепад сил і вирішуєте випити кави, пише msn. Спробуйте інші способи підбадьоритися!
Втома може бути викликана сидінням в замкнутому приміщенні. Щоб заповнити недолік кисню, зробіть наступне. Сидячи за столом, випряміть спину, зігніть руки в ліктях, кисті стисніть в кулак. Втягніть повітря носом, енергійно підніміть руки вгору, розкриваючи кисті, і видихніте через рот.
Напій з гуараной
Одне зерно гуарани може містити в 4 рази більше кофеїну, ніж кавове зерно. Один енергетичний напій з гуараной надає більше бадьорості, ніж чашка еспрессо. Ця рослина також додають в чаї, а його екстракт використовується в спортивному харчуванні.
Щоб енергії вистачило до вечора, потрібен легкий і смачний полуденок. Замість солодощів з'їжте, наприклад, жменю кураги. Що міститься у фруктах цукор швидко проникне в кров і активує запас внутрішніх сил. До того ж, клітковина, якої багаті сухофрукти, забезпечить відчуття ситості до вечері.
Щоб активізувати розумову активність, розчиніть в склянці води таблетку шипучого мультивітаміни або вітаміну С. Це поверне вам здатність концентруватися, зніме відчуття втоми. Вітаміни в такому вигляді швидко засвоюються, тонізуючий ефект ви відчуєте вже через 15-20 хвилин!
Читайте про найважливіші та найцікавіші події в УНІАН Telegram і Viber
Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter