Cosmo Online, редакція Cosmo.ru
Поділися з друзями
Книжковий сервіс ReadRate відібрав для тебе три корисних книги. Вони розкажуть про те. що стрес корисний в малих кількостях. а в великих все псує. а також нагадають про дрібних радощах життя і натякнуть на те. що найкращі ліки - іноді якісно і зі смаком полінуватися.
«Стресостійкість»
10 книг. які допоможуть стати розумнішими і досягти успіху: версія Cosmopolitan
Негідні персонажі: 13 літературних героїв. з якими відносин не побудуєш
Шерон Мельник - активно практикує американський психолог. і по книзі «Стресостійкість» це добре помітно. Це предметна вибірка з її великої практики. сотні прикладів. які траплялися з конкретними людьми. Читаючи історії. ти будеш активно кивати: «Зі мною це було». Мельник натякне на те. що життя без стресу була б дивною. адже стрес - це вихід із зони комфорту. а зона комфорту - це болото. Тобто. шоковий стан корисно в малих кількостях і стимулює особистісний ріст. Головне - не перебувати в ньому занадто довго. За допомогою Шерон ти встановиш свою «точку горизонту», відпустиш ситуацію. в якій від тебе дійсно нічого не залежить. і зрозумієш. які загадкові процеси в організмі змушують нас зриватися.
«Перший ковток пива і інші дрібні радості життя»
Боротися зі стресом можна і так: просто не пускати його в життя. заповнюючи простір дрібними радощами життя. А їх навколо повним повно! Розгледіти приводи для радості в кожному буднем дні допоможе книга відомого французького письменника Філіпа Делерма «Перший ковток пива і інші дрібні радості життя». Одна назва вже змушує закрити очі і згадати прилив ендорфінів від першого ковтка вина або пива в п'ятницю ввечері після важкого робочого тижня. Або про незапланований поході на каток з прекрасним чоловіком. Про запах яблучного пирога з духовки. який мама пече до твого приходу. Про плаття. купленому просто тому що захотілося. Всі дрібні відтінки повсякденного щастя.
«Про користь ліні. Інструкція по продуктивному нічогонероблення »
← Натисни «Подобається» і читай нас в Facebook