Я схудла! Хочу трохи розповісти про себе.
Так вийшло, що років з дванадцяти я була досить повною, але мене це якось не особливо турбувало. Коли вага перевалив за позначку 65 кг при тодішньому зростанні в 158 см особливого значення не надала. Так я не звертала на це увагу, поки вага не досяг позначки 85 кг при зрості 164 см.
А справа була так.
Сиджу значить я ввечері, їм копчені реберця, вдома нікого немає. Вирішила піти в прокат дисків і взяти подивитися кіно, по дорозі забігла купила шоколадку на 200 гр і чіпси великі. Дивлюся кіно, їм, а сама згадала, що десь в коморі ваги коштують.
Вирішила я стати на ваги. І що я побачила - 85,6. Жах! Мене перекосило, чіпси полізли назовні і чи то від шоку, чи то від чого ще, виявилися вони в унітазі (вибачте за подробиці).
Я вперше по-справжньому зрозуміла, що я товста. І вирішила щось робити з цим. Результат - 26 кг, скинуті в перебігу року. Зараз моя вага 59 кг, але хочеться, щоб було 50. Продовжую боротися із зайвою вагою, але з великими труднощами, ніж спочатку.
Я виключила з їжі складні вуглеводи, а прості залишила в невеликій кількості. Перші шість місяців не їла нічого смаженого, жирного або хоч скільки-небудь калорійного. У день їла близько 1300 ккал. Потім стала є все, але в дуже невеликій кількості.
Вага потихеньку падав.
Були застої в вазі, деякі тривали п'ять днів, деякі все 20. Зривів не спостерігалося. Під час свят їла, що хотіла і навіть на ніч, але на наступний день робила розвантажувальний день на молокочай, а ще через день на яблуках або кефірі.
На превеликий жаль і по дикій дурниці спортом не займалася і це призвело до невеликих розтяжок і невеликого обвисання шкіри. Останні шість місяців займаюся степ-аеробікою три рази в тиждень і три рази так само відвідую тренажерний зал.
Пишу сюди не для того, щоб похвалитися, а просто щиро сподіваюся, що моя історія допоможе кому-то, додасть мотивації або стане стимулом.
Моє фото до і після: