Існує досить популярний спосіб схуднення, який використовують ті, кому не хочеться морочитися зі складними дієтами: не їсти після шостої години вечора. Або семи, кому як подобається. Головне - не наїдатися перед сном.
Ось список продуктів, які можна їсти і після шести, і після десяти ... Коли завгодно. Вони досить корисні і низькокалорійні, щоб позначитися на будь-якій дієті виключно позитивним чином.
Самі по собі гриби не такі вже й калорійні. Якщо відварити їх, а не засмажити у великій кількості масла, то це і зовсім дієтичний продукт. І ніякі вони не важкі для шлунку, просто ми звикли подавати їх з великою кількістю самих різних інгредієнтів, які всі разом дійсно створюють відчуття тяжкості в животі. (Фото: rexfeatures)
овочева ікра
В овочевий ікрі домашнього приготування немає абсолютно нічого шкідливого. Вибирайте варіант на ваш смак - грибна, кабачкова, баклажанна. Овочева ікра в будь-якому випадку вийде дуже смачною і ситної.
Улюблену ягоду можна їсти навіть після 18:00. Що стосується калорій, то їх дуже мало, а ось корисних властивостей хоч відбавляй. У малині міститься велика кількість вітамінів і мінералів, які покращують стан шкіри і нормалізують роботу шлунково-кишкового тракту.
Кукурудза - це не тільки корисний, але і дуже смачний продукт. Перевагу слід віддавати не консервованої, а вареної кукурудзи. Вона виводить надлишки холестерину з організму і перешкоджає накопиченню жирових запасів. Так що якщо днем ви з'їли що-небудь важке і заборонене, то ввечері зупиніть свій вибір на кукурудзі. (Фото: rexfeatures)
Не варто відмовлятися від нектаринів, незважаючи на те, що фрукти не рекомендується вживати в їжу в другій половині дня. У нектарини висока концентрація клітковини, яка, навпаки, сприяє прискоренню обміну речовин і запобігає накопиченню жирів.
У 100 грамах абрикосів міститься всього 42 кілокалорії. Тому між шоколадкою, печивом і абрикосами вибирати варто саме фрукти. (Фото: rexfeatures)
Помаранчева красуня не зашкодить вашій фігурі. З гарбуза можна приготувати, мабуть, найбільша кількість корисних страв. Це і крем-суп, і пюре, і салат. (Фото: rexfeatures)
Абсолютно всі види капусти багаті вітамінами групи В, які беруть участь у всіх важливих процесах в організмі людини. А ще капуста являє собою дієтичний продукт. Тому вона ідеально підходить для вечері.
Ківі - це просто незамінний продукт для тих, хто хоче схуднути. Ківі допомагає організму спалювати і розщеплювати жир, позбавляє від тяжкості в шлунку і нормалізує водно-сольовий баланс. (Фото: rexfeatures)
Ось ще одна корисна риба, яку можна і потрібно їсти після 18:00. У камбалі міститься метіонін. Корисні властивості цієї речовини полягають в тому, що воно здатне розщеплювати жири. (Фото: rexfeatures)
Селера - це продукт з негативною калорійністю. А це означає, що організм витрачає багато енергії на його перетравлення. Тому для вечірнього прийому їжі селера просто ідеальний.
Багато хто вважає, що при виникненні почуття голоду потрібно з'їсти яблуко. Але перевагу варто віддати груші. Після яблука апетит розіграється з новою силою, а ось соковита груша чудово вгамує голод. А калорій в ній навіть менше. (Фото: rexfeatures)
