Виконання 108 Вітань Сонця (комплексів асан Сурья Намаскар) є традиційною йогичеськой практикою. Давайте разом розберемося, що це, навіщо це потрібно і чому саме 108.
Відразу необхідно зазначити, що нікого не повинно відлякувати саме число повторень - 108. Не обов'язково виконувати всі кола. Цілком достатньо зробити стільки, скільки дозволяє фізична підготовка і можливості тіла і духу в певний момент життя. Крім того, припустимо (а в деяких випадках навіть обов'язково!) Робити перерви, зупинятися, щоб відновити дихання і сили для продовження практики. Адже основний принцип йоги - Ахімса - неспричинення зла. Так що любите і бережіть себе, в тому числі і виконуючи 108 Сурій.
Не варто вважати, що 108 повторень комплексу Сурья Намаскар є якимось обов'язковим стандартом для щоденного виконання. З досвіду практикуючих очевидно, що і 10 підходів, включених в щоденну практику, зазвичай достатньо. У всякому разі, при виконанні їх з ранку чашку міцної кави це кількість прекрасно замінює.
Навіщо ж робити 108?
Перш за все, це дозволяє раз і назавжди полюбити комплекс Привітання Сонцю. Часто початківці практикувати йогу недолюблюють (це м'яко кажучи) Сурью Намаскар. Переходи з асани в асану викликають сумніви, дихати правильно і відповідно до рекомендацій інструктора здається абсурдно і важко, самі асани виходять "кривими" і "неправильними". 108 повторень допомагають змиритися з тим, що не завжди асана виходить як з картинки, вчать шукати оптимальні руху для виконання переходів, дозволяють впоратися з проблемою "правильного" дихання в Сурья Намаскар: хочеш не хочеш задихає в потрібному ритмі, щоб виконувати всі затримки дихання і послідовність вдихів і видихів. Тому що по-іншому не вийде;)
Якщо з Санкальпой не склалося, в ході виконання 108 Сурій можна помедитувати. Так, це динамічна медитація. І вона трохи відрізняється від того, що зазвичай розуміється під самим словом "медитація". Але, виконуючи послідовно і зосереджено комплекс асан Сурья Намаскар, людина (до 108, а хтось і до 30 колі) дійсно легко звільняє свій розум від нав'язливих думок, отримує можливість самостійно направляти свою свідомість і вчиться концентруватися на важливому, відкидаючи все зайве. 108 Сурій відмінно підходять для початківців свій шлях до медитації.
А тепер про символічному. Чому 108?
108 - особливе число, яке символізує досконалість і успіх в ведичній культурі, індуїзмі, буддизмі, астрології та нумерології. Особливе воно і для філософії йоги. На сході вважається, що саме 108 спроб ведуть людини на новий щабель майстерності в будь-якій справі.
Математика і астрономія процвітали в Індії з давніх часів. Так, 1 в ступеня 1 х 2 в ступені 2 х 3 в ступені 3 = 108. Вважалося, що в цьому є особливе значення числової послідовності.
Алфавіт стародавнього штучного мови Санскрит (так-так! Це штучний мову, що призначався для використання вищою кастою - Брахманами) містить 54 літери. Кожна має чоловічий рід і жіночий, Шиву і Шакті. 54 помножити на 2 одно 108.
9 помножити на 12 одно 108: і про те, і про інше числі говориться, що вони володіють духовним значенням у багатьох традиціях.
У ведичних трактатах говориться, що якщо людина живе відповідно до рекомендацій священних текстів, він може прожити все належні йому 108 років. У цій системі життя людини ділиться на 4 частини по 27 років. Перша частина - весна життя. Друга частина - літо. Третя - осінь, а остання - зима.
Відповідно до буддійських вірувань, людини обтяжують 108 згубних турбот, що заважають просвітління, тому відповідна практика, виконана така кількість раз звільняє від кожного з них.
В астрології є 12 частин небесної сфери і 9 планет. 9 помножити на 12 одно 108.
У Шиви - одного з найбільш шанованих індуїсткою богів, що є покровителем йоги - 108 імен.
1 - означає є (Бог, проявлену), 0 - означає нету (Пустота, непроявлене), 8 - означає нескінченність. Нескінченність взаємодії і взаімоопределенія проявленого і непроявлену, Бога і Порожнечі, подвійності і недвойственності і так далі. Позначає весь Всесвіт.
Сонце і Земля: за спостереженнями астрономів, діаметр Сонця в 108 разів більше діаметру Землі.
108 х 108 - стільки раз Земля вкладеться в відстань до Сонця.
108 раз вкладеться Місяць (своїм діаметром) на середній відстані від Місяця до Землі.
Напевно, це лише одна 108 х 108 частина того, де з'являється це магічне і незвичайне число.
Ми ж запрошуємо всіх взяти участь у виконанні 108 Сурій Намаскар при кожній нагоді. Зрозуміло, 108 раз :)
