10 Речей, які варто зробити в новому році поради психолога

Кожен раз в Новому році ми обіцяємо собі почати «нове» життя. І замість цього, щороку продовжуємо жити «старої». Тому що кожен рік під бій курантів, ми прощаємося зі старим роком і очікуємо від нового чарівну паличку, яка сама за нас все вирішить.







10 Речей, які варто зробити в новому році поради психолога

Але диво розсіюється разом з новорічними святами, наступають звичайні будні і в них, щоб отримати що-то- потрібно робити щось. Тому ...

Перестати відкладати справи на майбутнє - це перше що варто зробити в новому році.

Життя - це те, що відбувається з нами сьогодні і зараз.

10 Речей, які варто зробити в новому році поради психолога

Поки ми думаємо про майбутнє, ми не помічаємо цього.

Перетворити мрії в цілі - ось одне із важливих функцій нового року.

Мрія, що не стала метою, це як павич, який хоч і птах, але взагалі не літає. Поки ти сидиш і милуєшся своїми мріями, як прекрасним павичевим хвостом, твоє життя проходить, а значить і зменшується час, в яке ти можеш жити так, як ти хочеш, а не думати про це.

Написати план на новий рік - це те, що допоможе мріям стати реальністю.

10 Речей, які варто зробити в новому році поради психолога

Багато речей здаються недосяжними, коли думаєш про них абстрактно. Але коли починаєш думати конкретно, виявляється що шлях до мети куди коротше простіше.

Відучитися скаржитися і нити - завдання не з легких.

Для багатьох людей гра в «так, але» стала звичною частиною життя. Замість того, щоб шукати можливості зробити і отримати щось важливе, вони шукають причини і способи, щоб виправдати байдикування.

10 Речей, які варто зробити в новому році поради психолога

«Я така нещасна» і «Мені все заважають» - лідирують в рейтингу виправдань. Перестань виправдовуватися. Ось прямо зараз обірви свій стогін «а, їй легко говорити, а ось пожила б в моїх обставин».

У кожного в життя є щось, що потрібно долати і боротися. Але нехай ця боротьба стане боротьбою на право стати краще, а не за право нити.

Знайти затишну кав'ярню чи лавочку в тихому парку, куди ти будеш вибиратися хоча б раз на місяць, для того щоб побути наодинці з собою, зібратися з думками, відпочити, намітити плани на наступний місяць - ще один must do нового року.

10 Речей, які варто зробити в новому році поради психолога






«Чому не можна вдома?» - запитаєш ти. Не можна.

Тому що будинок відволікає нас від себе тисячею речей: кіт прийшов на руки - і ти думаєш не про себе, а про кота, у сусідів за стіною плаче дитина - і ти думаєш про сусідів і їх дитині, а не про себе. Вирвися зі звичної рутини для того, щоб зустрітися з собою.

Так, я зараз серйозно. Інтернет давно вже став для нас важливим джерелом інформації і зручним засобом зв'язку, але скільки часу в день ти проводиш за тупим лайканьем фоточек або повзання по стрічці на Фейсбуці?

10 Речей, які варто зробити в новому році поради психолога

Так, ти дізналася, що твоя подруга Маша щойно з'їла супер смачну торт «Їжа диявола», та ще й не одна, а в компанії з таємничим незнайомцем. Але як це впливає на твоє життя зараз? Або те, що трирічний син подруги Свєти був піратом на новорічному ранку?

Іноді інтернет-серфінг дозволяє «вбити» час в черзі або в транспорті. Або просто трохи розслабитися в хвилини «перевантаження».

Але найчастіше це Лангольер, що вбиває дорогоцінний час твого життя. Погрози монстра.

Вивчити в новому році хоча б три вірші напам'ять.

Інтернет і гаджети зробили будь-яку інформацію доступною. А, значить, немає і необхідності запам'ятовувати.

10 Речей, які варто зробити в новому році поради психолога

Гугл і Вікіпедія зберігають в собі те, що ти не хочеш зберігати в голові.

Але саме запам'ятовування є процесом вода нових елементів в мозок, а значить і розвитком людини. Ніщо так не тренує пам'ять, як заучування віршів. Крім того, ти завжди можеш «блиснути» в компанії друзів або перед коханою людиною, розповівши вірш на пам'ять.

Проводити хоча б раз на місяць ревізію своїх фінансів. Звідки приходять гроші, куди йдуть?

Чи влаштовує тебе твій дохід? Чи можеш ти заробляти більше? Гроші - це ресурси.

Керуючи своїми ресурсами, ти краще орієнтуєшся в своїх можливостях. Ти можеш коригувати свої плани в залежності від цих можливостей.

Подорожувати. Щоб зрозуміти, як ти хочеш жити, потрібно побачити якомога більше різних варіантів і способів життя.

10 Речей, які варто зробити в новому році поради психолога

Подорожі - це один із способів познайомитися з моделями життя людей. Не важливо де ти подорожуєш - по Україні або за кордоном, і яким класом. Головне, бути відкритим до нової інформації.

І не говори, що це дорого чи ні грошей і часу, дивись пункти 4, 6 і 8. Шукай можливості, а не причини.

Знаходити час на себе і своїх близьких.

Скільки разів ти відмахнулася від своєї дитини, поки лайкать фотки подруги Маші на Фейсбуці? Або навпаки, приділила час всім, крім себе, лежиш втомлена і думаєш: «Ну ось завтра я відпочину»?

Завтра буде те ж саме, якщо ти не навчишся розставляти пріоритети і розподіляти час.

Ти найважливіша людина у себе. Потім в ланцюжку пріоритетів йдуть рідні та близькі. Тільки так, а не навпаки, тому що у щасливій і відпочила мами спокійні і щасливі діти. А при задоволеною дружині і чоловік задоволений.

10 Речей, які варто зробити в новому році поради психолога

Ми часто дивимося на себе і на близьких як на функції або сприймаємо як даність - «я повинна їм догодити, це ж моя сім'я», «вони мене зрозуміють, тому що вони ж мої близькі». Насправді людські відносини вимагають вкладень. Інвестуй в них час і сили. І віддача прийде.

Щоб не писали і не говорили про Новий рік, якими б чарівними і магічними властивостями його не наділяють, як б не прораховували астрологи - це всього лише календарний рубіж, спосіб обліку часу!

Нічого не міняє без нас. А ми завжди живемо в «сьогодні». Твори свого сьогодні прямо зараз.

10 Речей, які варто зробити в новому році поради психолога







Схожі статті