Біг по пересіченій місцевості, або трейлраннінг, набирає популярність серед столичних бігунів. Щоб розібратися в тому, як вибирати відповідне взуття для бігу по лісовим і гірських стежках, ми звернулися до фахівців з магазину «Спорт-Марафон» - найбільшого туристичного магазінаУкаіни, де, крім екіпіровки і аксесуарів для подорожей, можна купити і бігові кросівки.
Матеріал написаний за підтримки магазину «Спорт-Марафон»
Перш за все, варто розібратися, чим трейловие кросівки відрізняються від кросівок для бігу по асфальту.
1) Найчастіше у трейлових кросівок більш жорстка колодка.
2) Кросівки для бігу по пересіченій місцевості відрізняє агресивний протектор з яскраво вираженим малюнком. Гума, з якої виготовлена підошва, м'якша і менш зносостійка. На асфальті вона стирається досить швидко, зате дуже добре чіпляються за траву, сипучий грунт і глину.
3) Для трейловой взуття характерна додатковий захист миска. Це особливо важливо для тих, хто планує бігати в горах, де головна небезпека - відбити пальці ніг об каміння.
4) Трейлраннінг має на увазі, що постійно змінюється рельєф, де зустрічається і кам'янистий ґрунт, і болото, і грунт. Тому кросівок повинен мати захист від торсіонного скручування (пластина або «скелет» як у adidas), вона фіксує стопу і не дає підвернути ногу. Для новачків цей елемент особливо важливий. Якщо ви тільки починаєте бігати - вибирайте кросівки з максимальною фіксацією стопи і хорошою амортизацією на п'яті.
5) Є ще кілька додаткових важливих елементів: більш щільний матеріал верху, який дає додатковий захист від попадання всередину дрібних каменів і бруду, міцні нервучкого шнурки і кишеньку, куди їх можна ховати. У деяких моделей є вшитий язичок, який забезпечує додаткову фіксацію.
Купуючи трейловие кросівки, пам'ятайте, що найголовніша умова - зручність. Якщо ви приміряли взуття в магазині, пробіглися в ній на біговій доріжці і відчули дискомфорт - відразу від неї відмовляйтеся. Те, що зараз здається дрібницею, під час тренування або змагань перетвориться в серйозну проблему.
Другий найважливіший момент - правильно підібраний розмір. Не варто купувати трейловие кросівки впритул. Під час бігу на довгі дистанції ноги можуть сильно набрякати, а при спуску з гірки можна збити пальці (і заробити сині нігті!), Тому беріть модель з комфортною колодкою на розмір або на півтора більше, ніж зазвичай.
10 кращих моделей для трейл
Salomon Speedcross
Одна з найулюбленіших моделей у бігунів по пересіченій місцевості. Підходить як для довгих дистанцій, так і для трейлових спринтів.
особливості:
1) Агресивний протектор з добре вираженими шипами з м'якої гуми.
2) Щільна посадка по нозі c додатковою фіксацією.
3) Часткова обрантовка кросівка для більшої зносостійкості.
4) Існують варіанти з захистом від попадання вологи (мембрана Gore-Tex), так і без неї.
5) Верх кросівка виконаний з дуже щільного зносостійкого матеріалу.
6) Швидка шнурівка для затягування однією рукою.
Salomon Speedcross PRO
Удосконалена модель Speedcross з ще більш щільною посадкою. Це легкі швидкісні кросівки, які підійдуть і для тренувань, і для змагань.
особливості:
1) Агресивний протектор з добре вираженими шипами з м'якої гуми.
2) Більш щільна посадка, ніж у моделі Salomon Speedcross.
3) Часткова обрантовка кросівка для додаткового захисту від бруду, снігу і каменів.
4) Існують варіанти з захистом від попадання вологи (мембрана Gore-Tex), так і без неї.
5) Безшовний верх з дуже щільного зносостійкого матеріалу.
6) Як і в Salomon Speedcross, у цій моделі є швидка шнурівка для затягування однією рукою. З інших особливостей - вшитий язичок, який облягає верхню поверхню стопи і забезпечує додаткову фіксацію.
Asics Gel-Fuji Trabuco 4
Дуже комфортна модель з широкою колодкою. Підходить для тих, хто бігає на довгі дистанції з великим перепадом висот. Кросівки будуть добре тримати як на грунті, так і на кам'янистій поверхні.
особливості:
1) Широкий протектор з додатковою пластиною, що захищає ногу від торсіонного скручування.
2) «Скелет» на п'яті, щоб нога була надійно зафіксована.
3) Захист миска.
4) Існують варіанти з захистом від попадання вологи (мембрана Gore-Tex), так і без неї.
5) Конструкція і дизайн верху запобігає потраплянню в кросівки бруду і сміття.
6) Використовується система амортизації Asics Gel. Вона дає додаткову амортизацію, яка знижує навантаження на стопу, коліна і хребет спортсмена.
La Sportiva Ultra Raptor
Легка модель з щільною посадкою, ідеально підходить для довгих забігів.
особливості:
1) Агресивний протектор зі зносостійкої гуми Frixion AT.
2) Комфортна колодка.
3) Жорстка захист миска.
4) Існують варіанти з захистом від попадання вологи (мембрана Gore-Tex), так і без неї.
5) Багатошарова і міцна сітка не пропускає пісок і бруд.
6) Всередині, в області ахілла, є шкіряна вставка, щоб п'ята довше не стиралася.
adidas Terrex Skychaser GTX
Відмітна особливість цих кросівок - захисні вставки з Термополиуретан і підошва зі спеціальної піни boost, що забезпечує додаткову амортизацію. Підходить для довгих забігів по кам'янистій або скелястій грунті з будь-яким перепадом висот.
особливості:
1) Агресивний протектор зі зносостійкої гуми Continental.
2) В цій моделі немає «скелета», але жорстка колодка добре фіксує стопу.
3) Захисна смужка прогумованого матеріалу забезпечує додатковий захист кросівка по периметру.
4) Є водонепроникна мембрана GORE-TEX.
5) Верх із щільної сітки фіксує і захищає стопи.
6) Система швидкої шнурівки.
adidas Terrex Agravic GTX
В цілому ця модель схожа на Skychaser, але трохи легше і м'якше. Підійде для спринтів і коротких забігів, де навантаження на кросівки не така велика.
особливості:
1) Агресивний протектор, що забезпечує відмінне зчеплення на різних поверхнях.
2) Щільна посадка і жорстка колодка.
3) Нижня частина, включаючи носок і п'яту, посилені шаром поліуретану.
4) Є водонепроникна мембрана GORE-TEX.
5) Верхня частина кросівка виконана з міцного нейлонового матеріалу.
6) Додатковий амортизуючий шар з піни boost.
Haglöfs Gram AM II GT
Haglöfs - це шведський бренд, який робить кросівки спільно з компанією Asics. Колодка і дизайн розроблені в Haglöfs, підошва і протектор - в Asics. Підійде для будь-яких забігів.
особливості:
1) підметки зроблена за технологіями компанії Asics (гума, протектор, вставка GEL).
2) Комфортна широка колодка, жорстка п'ята.
3) Захист миска.
4) Є водонепроникна мембрана GORE-TEX.
5) Щільний матеріал верху додатково захищає від попадання всередину піску і бруду.
6) Спеціальний кишеньку для шнурків на язичку.
Salomon S-LAB Wings
Полегшена модель кросівок, яку вибирають відомі бігуни по пересіченій місцевості, наприклад, Емелі Форсберг і Кілліан жорна.
особливості:
1) Протектор, що дозволяє бігати по камінню і скелях.
2) Вузька і жорстка колодка.
3) Захисна термополіуретановая накладка на миска.
4) Без мембрани.
5) Верх з високотехнологічного текстилю.
6) На підошві є спеціальний жолоб, щоб бруд не застрявали і не накопичувалася.
Salomon S-LAB Sense
Модель, що ламає всі стереотипи про трейлових кросівок. Вона суперлегкий і супершвидкісна, м'яка і повороткого.
особливості:
1) Неагресивний протектор, який, тим не менш, відмінно тримає на каменях.
2) Бігова колодка Racing.
3) Захисна термополіуретановая накладка на миска.
4) Без мембрани.
5) Легкий і дихаючий верх виконаний з високотехнологічного текстилю 3D Air Mesh.
6) Вшитий язичок дозволяє одягати кросівки швидко і забезпечує щільну посадку.
Asics Gel Sonoma
Одна з кращих бюджетних моделей. Тут простіша колодка і конструкція, але при цьому є базовий набір всіх потрібних елементів. Ці кросівки підійдуть тим, хто тільки починає бігати і поки не знає, з чого почати.
особливості:
1) Протектор з унікальним малюнком і вбудованими мікрошипом забезпечує рівномірний розподіл навантаження на стопу як при підйомі, так і при спуску.
2) Жорстка колодка.
3) Захист миска.
4) Існують варіанти з захистом від попадання вологи (мембрана Gore-Tex), так і без неї. 5) Надміцний нейлоновий верх захистить від попадання дрібних каменів, гілок і бруду.
6) Система амортизації Asics Gel знижує навантаження на стопу, коліна і хребет спортсмена.
