Як зміцнити імунітет за допомогою фітнесу

Здоров'я: Щорічно після довгої російської зими наш імунітет стає ослабленим і ми більш схильні до вірусних захворювань. Чи залежить наш імунітет від фітнесу? Які існують переваги і недоліки у впливі фізичних тренувань на стан імунної системи? Чи можна захиститися від простудних захворювань, збільшивши фізичну активність? Про те, як зміцнити імунітет і залишитися здоровим в особливо сприятливий на інфекційні захворювання період, розповідає фітнес-експерт, Міс-спорт 2018, Анна Міляєва.


Читати далі

Прийоми ландшафтної композиції

Найважливішими композиційними прийомами ландшафтного проектування є ритм, симетрія і асиметрія, контраст і нюанс.Важнейшімі композиційними прийомами ландшафтного проектування являють


Читати далі

Що стало з учасниками російських реаліті-шоу після проектів

На початку 2018 х на вітчизняного телеглядача обрушився потік ефірів, зроблених в новому для нашої країни форматі - реаліті-шоу. Російські реаліті-шоу брали свої витоки із зарубіжних аналогів в подібному жанрі, а деякі просто робилися за рецептом римейків. «Дом-2», «Голод», «Останній герой», «Канікули в Мексиці» ... Вони все ще йдуть, вони до сих пір популярні, і їм немає кінця. Але головний секрет успіху подібних проектів не тільки в манері зйомок і відносної життєвості, але в великій мірі в підборі персонажів - тобто героїв реаліті-шоу. Однак телепроекти закінчуються, народ забуває своїх недавніх героїв - а скандальна (здебільшого) слава учасника реаліті-шоу залишається в багажі. Про те, як склалися долі деяких з них після зйомок, розповідає автор цієї статті.


Читати далі

Утилізація холодильників

Утилізація холодильників - процедура багатоступенева, складна, але необхідна. Знати все її способи і втілювати їх в життя - значить зберегти здоров'я своє і своїх близьких, а також підтримати екологічну здоров'я планети.


Читати далі